身体の仕組みの知識をつけよう！

ダイエットするにあたって、知識が必要なのは分かっていてネットやYouTubeで理論を学んでるつもりだったんだけど…

記憶として定着していないことが多くて、理論を説明できなかったり、自分の中の疑問点が多かったりする。

だから、ノートに書いて暗記して、復習しようと思う。ノートで覚えたら、何も見ずにブログに書いて知識を定着させよう。

今覚えておきたいことは、

・内臓脂肪の減らし方

・筋肉量upする食べ物

一つ、気を付けたいことは、

調べたものをただ暗記するんじゃなくて、

なぜ、体にいいのかとか

なぜ、脂肪燃焼するのかとか

理論を深掘りして、覚えていこうと思う。

さあ、やりたいこと、学びたいことがいっぱいだ！

がんばるぞー！！