◯自律神経とは、交感神経と副交感神経 ・交感神経…活動時、ストレスを受けた時 高めるには、(人との会話、朝のウォーキング、運動) 優位になると、血流が悪くなる、興奮状態 ・副交感神経…休憩時、睡眠時 高めるには、(音楽、深呼吸、お風呂、笑顔、食事で腸…