新年度が始まり、2日目経ちました。 3月31日の最後の日は、職員の体制もバタバタと落ち着かず、仕事も上手くいかなくて落ち込みました。 何が落ち込むって業務歴6年なのに、応用力が足りないなって周りと比べて自分で思っているからなんだけど、、 周りの評…

◯自律神経とは、交感神経と副交感神経 ・交感神経…活動時、ストレスを受けた時 高めるには、(人との会話、朝のウォーキング、運動) 優位になると、血流が悪くなる、興奮状態 ・副交感神経…休憩時、睡眠時 高めるには、(音楽、深呼吸、お風呂、笑顔、食事で腸…

2日働いて1日休みがたまたま続いたんだけど、それがものすごく私に合ってると感じた。 1日目遅くまで残業しても、明日行けば次の日休みだから、気持ちに余裕があって、仕事の優先順位とか考えながら効率よく働くことができた。プライベートもただ好きなこと…

2020年に立てた目標は、どうなっちゃったの！？ って感じでブログもやらなくなり、言い訳ばかりしていた自分がいました。 2021年はそんな自分に喝を入れて、毎日フィットボクシングをしたいと思います。 それを続けることができたなら、自分は成長しています…