ダイエットするにあたって、知識が必要なのは分かっていてネットやYouTubeで理論を学んでるつもりだったんだけど… 記憶として定着していないことが多くて、理論を説明できなかったり、自分の中の疑問点が多かったりする。 だから、ノートに書いて暗記して、…