卓球してきました！

卓球の練習？というよりは

ピンポンを楽しんできました🏓

30分くらいで疲れが…

年末年始で食べ過ぎ三昧の生活をしてたから

体が重い重い😵

まずは、体づくりをしようと思いました。

1.食後にお菓子を食べない

2.腹八分目で食事を終える

3.必要な栄養素を勉強し、摂取する

これを目指して頑張ります！