卓球の練習？というよりは ピンポンを楽しんできました 30分くらいで疲れが… 年末年始で食べ過ぎ三昧の生活をしてたから 体が重い重い まずは、体づくりをしようと思いました。 1.食後にお菓子を食べない 2.腹八分目で食事を終える 3.必要な栄養素を勉強し、…

新年あけましておめでとうございます。 今年は2020年ですね。 社会人4年目にして、仕事に余裕をもって取り組めるようになった私。 今年から何か新しいことを始めたいな〜 何がいいかな〜 ・ダイエットを続けてナイスバディを手に入れる ・ベースの練習して動…