今日の運動

サイクリングマシン25分　カロリー消費100kcal程

卓球のサーブ練習30分

ボクシング8分　カロリー消費46kcal

ボクシングってコスパいいね！

サイクリングマシンは太ももが鍛えられてる感じがありました。

運動量は今の自分に合ったもので徐々に増やしていこうと思います。

今日のおやつは、

キットカットチョコボール3個

小みかん2個

でした。

今晩は焼肉なので、これ以上食べないようにします！