サイクリングマシン25分 カロリー消費100kcal程 卓球のサーブ練習30分 ボクシング8分 カロリー消費46kcal ボクシングってコスパいいね！ サイクリングマシンは太ももが鍛えられてる感じがありました。 運動量は今の自分に合ったもので徐々に増やしていこうと…